¿Quieres saber si ofrece la fresa beneficios para tu salud dental? A continuación, te comentamos cuáles son las ventajas de incorporarla a tu dieta.
¿Por qué se recomiendan las fresas para proteger tu dentadura?
Básicamente, por sus propiedades nutricionales y por los efectos de sus componentes en tu boca que resumimos en los siguientes apartados.
Contienen xilitol
Esta sustancia natural es antibacteriana y protege el esmalte. También te ayudará a combatir la halitosis y a tener un sabor muy agradable sin necesidad de recurrir a productos de origen químico.
Mejoran la circulación
Estimulan la llegada de sangre a las encías y les dan un aspecto más saludable. Comprueba cualquier alteración que puedas tener para acudir lo antes posible a nuestra clínica dental en Vitoria.
Hidratan y sorprenden por su contenido en nutrientes esenciales
Mantener tu boca bien hidratada te permite proteger mejor tu lengua y encías. Además contienen:
- Vitaminas A, C y E. Por su valor antioxidante, retrasan la acción de los radicales libres. Contribuyen a mejorar tu nutrición con facilidad.
- Ácido fólico. Ayuda a reforzar tus dientes con eficacia y favorece su crecimiento.
- Fibra. Masticar una fresa hace que aumente tu salivación y mejora la limpieza interdental, por lo que eliminarás los restos acumulados con mayor facilidad.
- Potasio. Forma parte de tus dientes y es eficaz para conseguir la reabsorción del calcio que ingieres a través de otros alimentos.
Blanquean tus dientes
La combinación de los nutrientes anteriores hace que sea más fácil eliminar la placa dental y evita que se acumule. Es importante recordar que el uso de algunos remedios caseros, en los que se recomienda la combinación de las fresas con elementos como la sal o el bicarbonato sódico, no es recomendable, ya que puedes dañar el esmalte de forma permanente.
Mejoran los síntomas de la periodontitis
Pueden llegar a evitar su avance y a paliar síntomas como la inflamación de las encías o las molestias que genera esta dolencia. Además, contribuyen a tener una sensación de frescor en la boca.
¿Son las fresas suficientes para tener una óptima salud dental?
No. Si bien sus propiedades, como has podido comprobar, son muy aconsejables, no has de confiar exclusivamente en ellas para proteger tu dentadura. Si quieres alcanzar este objetivo debes:
- Someterte a una revisión periódicamente para que tu dentista compruebe el estado real de tus dientes. Confiar exclusivamente en las fresas no es recomendable.
- No olvidar la importancia de la correcta higiene dental. Has de lavarte los dientes tras cada comida, usar un cepillo interdental y completar con algún colutorio que te haya recetado tu dentista.
- Mejorar tu dieta evitando el consumo de productos o bebidas que pudieran alterar tu esmalte o provocarte caries. Las fresas son una opción excelente para comenzar a cambiar tu alimentación.
Por lo tanto, se puede concluir que las fresas y sus beneficios para tus dientes son ciertos, pero que has de completar su ingesta con la visita a los expertos de nuestra clínica dental en Vitoria. Solo así lograrás que tus dientes tengan menos caries, sean más resistentes y no desarrollen dolencias ya comentadas.
